Зураг

Шинэ уран бvтээл

Єнєє орой ТВ vзэх зуураа нэхэв.

Тэссэнгvй

...Yдшээр би гэргийнхээ харъяат
Амраг ханийхаа гарыг дэрлэн
Ариун хайрынхаа галыг дэвэргэн
Дээдийн заяа янагийн хорвоод
Дэлхийг мартан гэртээ жаргадаг
Онгодын цагт би тэнгэрийн харъяат
Омогдуу бодлоороо орчлонг дэнсэлж
Oргилyyн хvслээрээ одонд хvрч
Увьдаст сэрлийн vзvvрийг атган
Ухааныхаа оргилд зогсч байдаг
Онгодын цагт би тэнгэрийн харъяат
Шаравын Сvрэнжав

Тэссэнгvй биччихсэн шvv. Энэ шvлэг таалагдаад. Бvтнээр нь харин мэддэггvй ээ. Мэддэг хvн блогтоо оруулахыг бодоорой.

Гарчиггvй

Ойрд ажил ихтэй тул 9 сар гартал бичлэг оруулахгvй байх. Сэтгэл санаа ч тайван бус тул бичих ч сонирхол алга... Хvмvvс ойрд блогоо хаадаг юм билvv энэ тэр гэсэн байна лээ. Би бас блогоо хаадаг юм билvv ярьшиг зvгээр гэж хvмvvсийг айлгаад л. Хэ хэ. Тоглосон юм аа. Юу гэж хаахав.
Эндхийн бон (お盆-Бон гэдэг нь євєг дээдсийнхээ сvнсийг баярлуулна, бурхан болоочдоо эргэдэг,буян vйлддэг нэгэн зан vйл)　гээч амралт болоод хvмvvс амраад байдаг. Би байдаггvй ээ. Гэнэтийн ажил гараад... Хэнхэг хvн л байна. Тvрvvчийн 3 дахь єдєр албаар "агаар уншихгvй" байж байгаад амралтаа аваад гэрээрээ далай явсан юм байна. Байнга "агаар уншдаг", "хэнхэг" байна гэж юу байсан юм гэж бодоод... Далай ч сайхан байна лээ. Монголоос ирэхдээ авчирсан усны хувцсаа анх удаа далай явахдаа ємсєв. Манай охин ээжийгээ хєєргєєд "каасан каваи (母さん可愛い)" гэсэн. Тэрэнд нь би нэг єдрийн турш хєєрлєє гэж. (дараа зураг орууламз)
...Ажилтай холбоотойгоор сэтгэл санаа жаахан дундуур л байна. Тэгж байгаад буцаад цоглог болчихно дєє. Загнуулах тусмаа цоглог болоод л, доромжлох тусам нь долоон бурхан од шиг гялалзаад л. Гэхдээ япон хvмvvстэй учраа ололцохгvй байгаа юм биш, ганц нэг монгол хvмvvстэй учраа ололцтолоо удаад, дунд нь баахан л юм болчих гээд байх юм даа.
Ядаж байхад энэ хар халууныг. Урсаж vхлээ. Ингэж хєлс гаргаснаараа бол над шиг туранхай хvн алга баймаар юм. Бушуухан шиг сэрvv ороосой. Японы захиргааны байгууллагууд (нийтээрээ биш ч байж магад юм) ISO гээд албан газрынхаа хэмийг 28-с доош буулгахгvй. Сэрvvцvvлэгчээ єгєхгvй байж байж нэг юм тасалгааны хэм 30 болсон чинь хальт єгсєн. Олон хvнтэй манай єрєєнд агаар гээч юм нь бєєн нvvрстєрєгч л байна. Энэ мэт байдлаас болж бухимдав гэсэн.

За тэр ч яaхав, санах байх даа блогчидоо...

上を向いて歩こう（I look up when I walk）

Sakamoto Kyu


Энэ дуу япон дуу боловч америкт их нэрд гарч байсан дуу гэсэн. Япон хэл сурч байгаа хvмvvс караокэд хайгаад vзээрэй байх ёстой.

Тархиа амраасан нь

Ээж маань байнга ном цаас шагайж явдаг хvн хааяа тархиа амрааж биеийн хєдєлмєрийн ажил, єєрийн дуртай зуйлээ хийх нь их сайн гэдэг юм.
Би гэрийн ажилд жаахан хойрго тул дуртай зvйлээ л хийх юм даа хааяа даа.
Нээрээ их олон жижиг сажиг зvйл нэхээд л байдаг нэхээд л байдаг. Хааяа манайхаар орж гарсан хvнд тэрнээсээ бэлэглээд л...
Тvрvvчийн долоо хоног нэг эгчид 2 ийм сальфетка бэлэглэсэн юм байна. Харин энэ 3-ыг єнєєдєр орой очиж жаахан буу халж суух япон євєєгийнхєє самганд єгнє.

Дурсамж

Хонгор хvv минь чи намайг энхрийл
Хoриглoж байсан ч даашинзыг минь тайч
Халуу тєєнєтєл, бvсгvй бие шаттал
Хагацашгvй янагаар уруул дээр минь vнс
Налж суугаад зєєлєн тэвэр
Надад хайртай гэдгийг чинь мэдрэх гэсэн юм аа
Дуу алдаж, уйлж гиншмээр дурлалд
Дуртмал харц, дулаахан шивнээ хєвж
Шvдний чинь сайхныг, гарын чинь хэнэггvйг мэдэрч
Шvvрс алдан жаргaх гэсэн юм аа

Хонгор хvv минь чи намайг энхрийл
Хoриглoж байсан ч даашинзыг минь тайч
Бvжин туулайн хэвтэрт бvлээн зєн нуугитал
Бvсгvй сэвлэг ирвэгнvvлж галзуу юм шиг загна
Бvрэг аашаа гээж, бvvр гєлєг шиг гийнатал
Бvхий л биеийг минь тачаангуйн тэнгэрээр нємєргє

Хoнгoр хvv минь чи намайг энхрийл
Хoриглoж байсан ч даашинзыг минь тайл
Чимэг зvvлтийг минь чимээгvйхэн тайл
Чинийх гэдгээ мэдрэх гэсэн юм аа

Б.Эмvжин

Энэ шvлгийг анх нэг залуугийн (надаас нэг дvv эрэгтэй дvvгийн маань найз, манайхаар байнга шахуу орж гардаг, цуг МУИС-д сурдаг гээд бид 2 сургуулийнхаа талаар хамж ярьдаг, ном солилцож уншдаг байсан юм)дурсгалын дэвтэр бичээд vлдээсэн байсан юм. Дурсгалын дэвтэрт юу эс бичдэг билээ, тєрсєн он сар єдєр, hobby энэ тэр гээд л... Тэр жил би 1 сарын ... тєрсєн єдрєєрєє МУИС-ийн номын санд тэр залуутай таарсан юм. Тэгээд санаандгvй дэвтрээ эргээд нэг сєхєж хараад орой нь манайх руу залгаарай гээд хэлчихсэн. Аминдаа тєрсєн єдрийн мэнд хvргvvлэх л гэж санасан юм шиг байгаа юм тухайн vед.
Тэгсэн орой нь утас дуугараад надтай ярья гэж байна гэхээр нь авлаа. Танихгvй залуугийн дуу байсан юм. Хэн байсныг нь одоо ч сайн мэдэхгvй, гэхдээ бараг гадарласан л даа. Хэ хэ. Тэр танихгvй залуутай 1 жил гаран утсаар ярьсан байх шvv. Юу ч ярьдаг байсан юм, одоо бодоод байхад.
Дvvгийн маань найз дурсгалын дэвтэр дээрх миний бичсэн (зохиосон биш шvv) шvлгийг ангийнхандаа уншуулаад тэдний ангийн нэг залуу нь над руу залгаад... Нэг хэсэгтээ би гэдэг хvн МУИС-ийн ... ангийнханд од байлаа. Тэдний ангийн нэг залууг дажгvй залуу гээд хэлчихсэн чинь ангийнх нь охин намайг нэг єдєр номын сангаас дуудаж гаргаад тэр залуутай уулзуулсан ч билvv яалаа. Хэ хэ.
Нєхєртэйгєє танилцаад утсаар ярьдаг залууг ор тас мартсан даа. Хєєрхий. Одоо тэдний ангийнхан хаана юу хийж явдаг бол...
Гэнэн хонгор залуу насаа гэж. Тэр vед чинь дєнгєж 18, 19-тэй л байлаа шvv дээ. Тэгсэн одоо...

Сармисны ид шид

Бринтанийн эмийн мэргэжилтнvvд эрvvл ч атугай єдєрт 5 гр сармис хэрэглэж байгаарай гэж хэлдэг байна. Тєвдийн дээр vеийн эмч нар хvний биеийг залуужуулах ид шидтэй мєнхийн усыг эрсээр цорын ганц тvгээмэл эм болох чухамхvv сармисыг хэрэглэх жор дээр тогтоцгоосон юм байна. Орчин vеийн эмч нар ч тэдэнтэй санал нийлдэг. Ямар ч атугай биеийн чалхыг сайжруулан, организмын дархлалын хvчийг сайжруулдаг нь нэгэнт тогтоогджээ. Тэгвэл сармисны хандыг хэрхэн бэлтгэх вэ? Бэлдэж ядаад байх юмгvй.
350 гр сармисыг сайн угаагаад жижигхэн болтол хэрчиж модон халбагаар модон тавганд нухаарай. Тэгээд 200 гр нухашныхаа талаас авч шилэн юм уу вааран саванд хийж 96 градусын 0,2 гр спиртээр зайлаарай. Хий орохгvйгээр таглана. Ёроолд нь их шvvс тунадаг учраас тэрнээс авч хэрэглэнэ. Тэгээд єнєєх шилэн сав юм уу ваараа харанхуй сэрvvн газар 10 хоног дараад гаргаж ууна. Тэгэхдээ 10 хоносны дараа нєгєєх спиртэнд ууссан сармисны уусмалаа хэдэн давхар зузаан даавуугаар юм уу марлиар шvvгээд сайн базаж бас 2-3 хоног байлгаарай. Ингээд нэгэнт бэлтгэсэн хандаа єдєрт 3 удаа хоол идэхээс 20 минутын ємнє 1-15 дуслаар 50 гр орчим хvйтэн сvvтэй ууж байвал тун зохимжтой. 11 дэх хоногоосоо мєн л хоол идэхээсээ ємнє єдєрт 3 удаа сvvгээр даруулан 25 дуслаар уугаарай. Энэ тєвєгтэй байдаг уу гэсэн асуулт гарч ирнэ. Сармисны хандыг ингэж хэрэглэх нь организмыг илvvдэл єєхний нэгдлээс цэвэршvvлэхэд тус болж єдий тєдий чухал бодисын солилцооны явцыг илvv зохистой болгож бидний цус гvйх судсыг улам уян зєєлєн болгоно. Ингээд ч зогсохгvй ийм ханд нь зvрхний шигдээс зэрэг судасны хатуурлыг шахан зайлуулдаг ач тустай юм. Ийм эмчилгээг дагалдан нvдний хараа сайжрах бєгєєд тvvний ач тусыг хэлэлтгvй ойлгоно биз ээ. Сармис спирт хоёрын аль аль нь манайд элбэг олдоно. Дор бvрнээ туршаад vзээрэй. Эрvvл мэндэд тустай энэ зvйлд цагаа хайрлах хэрэггvй биз ээ.
Танд эрvvл энхийг хvсье.

Ус чандмань эрдэнэ

Монголчууд усыг чандмань эрдэнэ гэж дээдэлдэг уламжлалтай. Энэ нь ус хvний биед ямар ашиг тустайг танин мэдсэний илэрхийлэл юм. Бидний євєг дээдэс байгаль дээрх усны чанар, ач тусыг эртнээс танин мэдэж, булгийн усыг дээд сайн, голын усыг дунд зэрэг, нуурын усыг бохир муу хэмээн зэрэглэж, амьдрал ахуйдаа ялгаатай хэрэглэсээр иржээ. Мєн булгийн ус, худгийн ус хоёрыг "хатуу ус", голын ус, хурын ус хоёрыг "зєєлєн ус" хэмээн ялган vздэг байжээ. Бургилан гарч байгаа булгийн ус бол vнэхээр цэвэр цэнгэг, ариун тунгалаг, анагаах увидастай байдаг билээ. Монголчууд эрт цагаас эхлэн ходоод євдєх, шар хєєрєх зэрэг ходоод гэдэсний олон євчнийг булгийн хvйтэн усаар эмчлэн анагаасаар иржээ. Мєн ес эхэлсэн єдрєєс эхлэн 81 хоногийн турш хvйтэн булгийн уснаас єглєє бvр нэг аягыг ууж, бор шарын гэмээ эмчилдэг, зуны адаг сараас намрын адаг сар хvртэл єглєє бvр булгийн хvйтэн усаар толгойгоо шавшиж тархи толгойн євчнєє анагаадаг уламжлалтай байжээ. Тvvнээс гадна хурын усыг "ариун ус" хэмээн дээдлэн vзэж хоол ундандаа хэрэглэдэг байсан байна. Тэгэхдээ борооны уснаас намрын борооны усыг, цасны уснаас єндєр уулнаас хайлан буусан усыг илvvд дээдлэн vзэж, шvvн тунгааж, ширгээн буцалгаж бадгана, гэдэс ходоодны євчнийг засдаг байжээ.
Хуучны ном судруудад усны эмчилгээний чанарын талаар дурдсан зvйл олон байдаг байна. Жишээ болгож заримыг дурдвал:
-Булгийн хvйтэн ус нь толгойн євчин, цусны євчин, шар євчинд сайн.
-Худгийн ус нь шар євчин, цусны євчин, шvдний євчинд сайн.
-Хурын уснь зvрхний халуун, цайвар хаванд сайн.
-Голын ус нь цанх євчинд тустай гэх мэт.
Мєн зарим номд
-Хоолны ємнє ус уувал хатингар болно
-Хоолон дээрээ ус уувал мах мариа тэнцvv болно
-Хоолны дараа ус уувал мах мариа нэмэгдэнэ
гэж дурдсан байдаг байна.
Мєн хатгаа авч халуурсан хvнийг шагайгаар нь татсан хvйтэн усанд яг нэг минут зогсоогоод гарангуут нь ноосон оймс ємсгєн, 15 минутын турш єрєєн дотуураа тvргэн тvргэн алхуулаад, дараа нь унтуулах арга байдаг ажээ.

Бассейн

Єнєєдєр бямба гарагт охины маань цэцэрлэг дээр хvvхдvvдийнхээ бассейнд хэрхэн сэлж байгааг эцэг эхэд нь тайлагнах арга хэмжээ боллоо. Сэлэх ч гэж дээ, тэдний шилбээр шахуу татсан усанд зvгээр л сэрvvцэж тоглодог юм. Энэ нь японы яг халууны улирал болох 7-8 сард цэцэрлэг, бага дунд сургууль нь ингэж бассейнд ордог юм байна лээ. Хар багаасаа ингэж байгаа улсууд сэлнэ гэж vзvvлж єгнє дуу.

Би єнєєдєр охиноо бассейнд хэрхэн ордгийг нь харлаа. Хальт атаархлаа. Би бол багадаа юyн бассейн. Монголд байхдаа нэг ч удаа орж vээгvй. Энд ирээд тоотой л орж vзсэн. Багадаа бол голын усанд л шумбадаг байлаа шvv дээ. Сэлж бол чадахгvй, vнэн аймхай хvн байгаа юм би.

Эмчийн vзлэг

Єчигдєр манай ажлынхан албан ёсоор эмчийн vзлэгт орлоо. Цээжний зураг, шээсний шинжилгээ, хараа, сонсгол, жин, єндєр, даралт гээд ерєнхий зvйлээ шалгууллаа.
Жилд нэг удаа тєрийн албан хаагчид нь албан ёсоор эмчийн vзлэгт ордог юм байна лээ. Би ирээд 3 жил болсон гэхээр энэ удаагийнх 3 дахь удаагийнх юм байна.

Хараа энд ирээд муудсан. Холын хараа. Энд чинь хаашаа л харна байшин, алсын, холын зvйл харна гэсэн ойлголт байхгvй. Тэгээд дээрээс нь єдєр бvр PC ширтээстэй. Гэртээ ирээд бас ширтээстэй. ТВ vзээстэй. Арга ч vгvй байх.

Энд ирснээсээ хойш жин 8 кг нэмсэн. Сvvлийн vед жин хасаж байгаа. Нууц нь оройн хоолны дараа доод тал нь 30 минут алхаж... Бас beer энэ тэр уухаа больсон. Хааяа л нэг ууж байгааг эс тооцвол. Эхэндээ ч энд тэндэхийн party дээр очоод доод тал нь 3 гурушик beer уудаг байсан юм. Одоо хашир эгч болсон, эхний удаад ёс болгоод амсана, дараагаар нь ус энэ тэр уугаад л. Хvмvvс миний томоожсоныг гайхаад л...

Єндєр ч мэдээж хэвээрээ. Єсдєг бол сайхан л байна. Хэ хэ.

Бyсад шинжилгээний хариуг vзээд эмч гайгvй байна гэсэн. Яaмай даа.
3 жилийн ємнєх жиндээ хvрчихвэл ч 8 сар сэтгэл єєрєг эхэлж байна шvv. Эрхэм блогчдыгоо бас сэтгэл єєдрєг байгаа гэдэгт гvнээ найднам.

川の流れのように

Японы алдартай дуучны дуулсан нэгэн дууг оруулъя. Гэм нь дуучин нь　нас барчихсан.

作曲：見岳（みたけ）章（あきら）　　作詞：秋元（あきもと）康（やすし）
歌：美空ひばり



知らず知らず　歩いて来た
細く長い　この道
振り返れば　遙か遠く
故郷が見える

凸凹道や
曲がりくねった道
地図さえない
それもまた　人生

ああ　川の流れのように
緩やかに
いくつも　時代は過ぎて

ああ　川の流れのように
とめどなく
空が黄昏に　染まるだけ

生きることは　旅すること
終わりのない　この道
愛する人　そばに連れて
夢探しながら

雨に降られて
ぬかるんだ　道でも
いつかは　また
晴れる日が来るから

ああ　川の流れのように
穏やかに
この身を　任せていたい

ああ　川の流れのように
移りゆく　季節　雪解けを待ちながら

ああ　川の流れのように
穏やかに
この身を　任せていたい

ああ　川の流れのように
いつまでも　
青いせせらぎを聞きながら