Thursday, September 15, 2016

Сэтгэл хангалуун амьдрахад

Дажгүй гэсэн санаануудаас нь орууллаа.

Ер нь энгийн, мэдээжийн гэх зүйлүүд их байсан.

  • Амьдарч буй орон гэртээ дахин дахин дурлах. Анх нүүж орж байсан үеэ дурсан дурсан, дурлах. Тэгвэл хөглөрөөд байгаа гэрээ цэвэрлэх, хөглөрөхгүй байлгах урам зориг орох. Үглэх аргаар биш үлгэрлэх аргаар хүүхдүүдээ тоглоомоо хураадаг, хувцсаа эвхдэг болгох.
Намайг л хэлээд байлаа энэ хүн. Хэ хэ. Би ч үглээд үглээд явчихна шүү дээ. Тэгсэн хэрнээ өөрийнх нь уншиж байгаа ном, оймс өмд зэрэг гарахад ойрхон гээд хөглөрүүлчих тохиолдол их байна. Засах гэж маш их хичээж байгаа.

  • Хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа амьдралд оруулж хэвш. Жишээ нь цахилгаан шат биш шатаар алхаж өгсөх. Ойрхон дэлгүүр лүү унаагаар биш алхаж явах. Гэр цэвэрлэх чинь ч бас нэг төрлийн хөдөлгөөн. Тийм болохоор түүртэлгүй гялс мялс цэвэрлэчихэж байх. Цэвэрлэгээний хуваарь гаргах. Гэр бүлийнхээ гишүүдийг ч үүндээ оролцуулах.

Энэ бас л намайгаа хэлээд байна. Би чинь гэр цэвэрлэх тал дээр жаахан лазан тэрий шүү дээ. За цэвэрлэе дээ гээд л яваад байх. Хэ хэ. Тэгснээ наана нь нэг ном барьж аваад, нэг блог бичээд, нэг юм нэхээд гээд сатаараад л явна. Харин суугаа ажил хийдэг тул 00 орохдоо нэг давхрын биш 2 давхрын 00 орж байгаа, нэлээд дээрээс. Ингэхийн тулд шатаар өгсөнө. Бас нэг том талбай тойрж алхана. Ойрхон дэлгүүр орохдоо алхдаг болж байгаа.

  • Өглөөний цайгаа тогтмол уух, ингэж уухдаа тухтайхан шиг суугаад, амтыг нь мэдэрч уух. Завгүй ээжүүд ихэвчлэн ямар нэгэн юм хийж байхдаа босоогоороо, нааш цааш холхингоо уудаг даа. Үүнийгээ л больчих. За тэгээд хүүхдүүд бага байх үед бол энэ хэвийн үзэгдэл болох нь их. Оройдоо хийчихэж болох бэлтгэлээ оройдоо хийчихээд, өглөөдөө өөртөө цаг зав гаргаж сур бүсгүй ээж минь.
Би ч бас нэг хэсэг тийм л байсан. Бага зулзагынхаа албаны бэлтгэлийг хийж байхдаа л ам руугаа нэг юм чулуудаад л. Ойрд арай гайгүй л болж байна. Хэ хэ.

За тэгээд өдөр бүрийг онцгой өдөр мэт амьдар. Ингэхийн тулд дээрх энгийн мөртлөө чухал зүйлүүдийг санан санан хэрэгжүүлж хэвших.

Бас л уншиж дуусаагүй байгаа тул уншаагүй үлдсэн хэсэгт гоё зөвлөмж байвал бичнэ ээ.

3 comments:

БМР said...

дандаа л надад хэлээд байна гээд уншаад сууж байна уу кк

zoe said...

надаа ч бас тэгэж санагдаж байна.

byambaa said...

bayarlalaa 2oo.